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Mincir et ... rester mince
dimanche 20 avril 2008, a 19:30
Potage Crécy

Ingrédients pour 6 personnes

* 1 kg de carottes nouvelles

* 1 oignon

* 2 blancs de poireau

* 50 g de riz

* 1 verre de lait

* 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

 

Préparation

* Pelez l'oignon et émincez-le finement. Lavez les blancs de poireau et coupez-les en fines rondelles. Pelez les carottes, lavez-les et coupez-les en rondelles.

* Versez l'huile d'olive dans une cocotte  et ajoutez oignons et blancs de poireau. Laissez blondir 2 minutes en remuant puis versez 2 litres d'eau. Dès l'ébullition, ajoutez les carottes. Laissez cuire 30 minutes à feu doux : les carottes doivent être tendres.

* Versez le tout dans le bol d'un robot et mixez jusqu'à obtention d'une crème lisse. Versez-la dans la cocotte et portez à ébullition. Ajoutez le riz et laissez cuire 20 minutes à petits frémissements jusqu'à ce que le riz soit tendre. Ajoutez le lait et mélangez.

* Versez le potage dans une soupière chaude et servez aussitôt.

 

Sources : Adaptation personnelle d'une recette trouvée dans le livre Soupes, Potages et Consommés

 

"Entre Crécy-en Ponthieu, petit village de la Somme célèbre pour la bataille qui y eut lieu en 1346 et Crécy-en-Brie, petit village de l'Ile de France, la polémique fait rage. Tous deux se disputent la paternité de cette soupe si douce, où l'on remplace quelque fois le riz par des pommes de terre qui cuisent en même temps que les carotte. Le mystère reste entier, mais il est vrai que Crécy-en-Brie est célèbre pour ses carottes..."

 

Evidemment, la recette non-light de cette recette est beaucoup plus douce !

vendredi 29 février 2008, a 15:55
Par ici la bonne soupe !

Il n'y a rien de plus simple que faire une bonne petite soupe ... et de la faire évoluer au fil des jours !

 

Premier jour : Faites cuire dans de l'eau bouillante (ou de l'eau de cuisson de légumes pour un autre plat) un gros morceau de courge, une grosse carotte et quelques pommes de terre.... de sorte à ce que tous les légumes soient bien tendres. Puis mixez le tout.

 

Deuxième jour : Faites cuire dans de l'eau bouillante (ou de l'eau de cuisson de légumes pour un autre plat) une bonne poignée de pos gourmands, un gros oignon émincé .... .... de sorte à ce que tous les légumes soient bien tendres. Puis mixez le tout.

 

Troisième jour : Confectionnez une nouvelle soupe en mélangeant les restes des soupes des premier et deuxième jour.

 

Procédez ainsi au grès de vos envies, des restes de légumes du repas du jour ....

 

Evidemment, pour faire léger.... abstenez-vous de rajouter... crème, gruyère et autres matières riches en calories !

Présentation
Ayant quelques kilogrames supperflus à perdre, je vous invite à me suivre dans mon aventure "remise en forme" ... à un coût raisonnable !

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commentaire(s)
Dictature de la minceur .... marie97490 (17/08/2008 14:25)

Bonjour, moi aussi ...

Daurade à la normande mangercestfou (08/08/2008 09:03)

ATTENTION! dernière...

Aliments pour agrémenter vos plats... flolipo62 (29/06/2008 08:36)

merci beaucoup d...

Simple, complet, rapide, léger... Régine (25/06/2008 11:53)

Cela me convient tou...

Simple, complet, rapide, léger... flolipo62 (24/06/2008 19:59)

super le rappel des ...

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