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Mincir et ... rester mince
samedi 20 décembre 2008, a 13:57
Tarte moutardée aux courgettes
 


Ingrédients pour 4-6 personnes

* 1 pâte brisée
* 3 courgettes
* 3 cuillères à soupe de fromage blanc
* 1 œuf
* 2 cuillères à soupe de moutarde
* gruyère râpé

Préparation
* Pelez et coupez les courgettes en rondelles. Si vous souhaitez que les courgettes soient très fondantes, faites-les cuire 5 minutes dans une casserole d'eau bouillante et égouttez-les bien.
* Faites préchauffez le four à 200°C.
* Étalez la pâte brisée dans un moule à tarte. Répartissez-y les courgettes en rondelles.
* Dans un bol, battez l'œuf en omelette, ajoutez-y le fromage blanc et la moutarde. Versez ce mélange sur les courgettes. Terminez par une couche de gruyère râpé.
* Enfournez 20-30 minutes.
* Dégustez chaud.

Sources : Inspiré des souvenirs d'une recette réalisée il y a quelques années

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Commentaires
#1
Drago écrit le jeudi 15 janvier 2009, A 14:44
Je fait une "pizza" un peu comme ça, j'étale la pate sur laquelle je met de la moutarde et une grosse cuillière de crême épaisse, des rondelles de courgettes cru et des rondelles de tamates, puis un peu de fromage rappé.
Je vais essayer ta tarde ca m'a l'air bon aussi. :)
#2
Régine écrit le jeudi 15 janvier 2009, A 14:48
Les garnitures de tartes peuvent être mises sur des pizzas et vice-versa.

La seule différence concerne la pâte et je dois reconnaître que la pâte à pizza est plus "light" que la pâte brisée.

Il faut limiter sa consommation de beurre ou d'huile, mais ne pas complètement les supprimer.

Etant donné que cette entrée comporte du beurre, il ne faut pas mettre plus de graisses dans le reste du repas.
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