manque beaucoup de temps pour poster des recettes légères !

Plus sérieusement, profiter de l'été pour ....
* manger des crudités (en ayant la main légère sur la vinaigrette ...)
* manger des fruits de saison à gros noyaux ou tout rouge...

Et surtout... mangez lentement et mastiquez bien et buvez au minimum 1,5 litre d'eau par jour !

Si vous n'aimez pas le sport... profitez de l'été pour dépenser des calories en nageant, en vous baladant, en dansant...

Bref, l'été c'est idéal pour ... manger léger sans en avoir l'air et faire du sport sans s'en rendre compte alors... profitez-en !