Le surpoids et l'obésité sont souvent lea conséquence d'un apport alimentaire trop important et d'une dépense énergétique insuffisante. Ils peuvent être liés à des troubles du comportement alimentaire, des problèmes métaboliques ou une mauvaise hygiène de vie.
Comment savoir si on est en surpoids ?
Deux outils sont essentiels : l'indice de masse corporelle (IMC) et le tour de taille.
* Indice de Masse Corporelle : l'IMC est le rapport entre le pods en kilo et la taille en m2.
Exemple : calcul de l'IMC pour une personne pesant 86 km et mesurant 1,72 m => 86/(1,72*1,72) = 29,06 => Personne en surpoids
|
IMC inférieur à 18,5 |
Maigreur maladive | |
IMC entre 18,5 et 25 |
Poids Normal | |
IMC entre 25 et 30 |
Personne en surpoids | |
IMC Supérieur à 30 |
Individu obèse |
* Le tour de taille à hauteur du nombril et des hanches en position normale, sans rentrer le ventre.
Un périmètre abdominal élevé augmente le risque d'être atteint de maladies cardiovasculaires ou métaboliques comme le diabète.
|
Tour de taille |
Femmes |
Hommes | |
Normal |
Jusqu'à 80 cm |
Jusqu'à 94 cm | |
Elevé |
De 80 à 88 cm |
De 94 à 102 cm | |
Trop éleve |
Supérieur à 88 cm |
plus de 102 cm |
L'obésité est-elle une maladie ?
La reconnaissance par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) de l'obésité comme une maladie remonte à 1998.
Les facteurs favorisant l'obésité sont multiples : terrain génétique, dérèglement hormonal, mauvaises habitudes alimentaires, manque d'activité ...
Par ailleurs l'intolérance à la frustration et le stress poussent au grignotage et à une alimentation déséquilibrée.
Quelles en sont les conséquences ?
Le surpoids et l'obésité entraînent des complications à plus ou moins long terme : troubles cardiaques (infarctus, AVC...), respiratoires (essouflements, apnées du sommeil), hépatiques, sexuels et reproducteurs (perturbation des cycles, déficit en testostérone), osté-articulaires (arthrose), métaboliques (diabète), mais aussi des problèmes psychosociaux (isolement, discrimination, dépression...).
Traitements appropriés
Il s'agit de retrouver à la fois des règles diététiques et le plaisir de manger : un programme alimentaire adapté est proposé par le nutritionniste et suivi par le diététicien. Il s'associe à une bonne hygiène de vie et notamment à la pratique d'une activité physique régulière, au moins 30 minutes par jour.
Sources : Les fiches info santé - Les conseils de votre pharmacien | 
