X
Identifiant Mot de passe
  Admin Blog Accueil Blog Créér un blog Mail Actualités ToutApprendre Soutien Scolaire Shopping Mag des Voyages Keygle Recherche Web
OK
Mincir et ... rester mince
samedi 02 juin 2007, a 15:52
2 idées de poêlées de légumes

Aubergine et courgette, deux légumes printaniers et estivales qui se marient bien ensemble et qui peuvent également servir de base à de bonnes poêlées !

 

Poêlée aux aubergines

* 1 aubergine

* ail

* 1 oignon

* huile d'olive

 

- Pelez l'aubergine et coupez-la en petits cubes.

- Faites-la cuire dans une poêle (ou un wok) avec de l'ail et l'oignon émincés dans un filet d'huile d'olive.

 

Poêlée aux courgettes

* 1 petite courgette

* 1 oignon

* 1 verre de riz cru

* huile d'olive

 

- Pelez et coupez la courgette en petits cubes. Pelez et émincez l'oignon.

- Dans un wok (ou une poêle profonde), faites revenir les grains de riz dans de l'huile d'olive chaude afin de les rendre translucides, ajoutez l'oignon et la courgette. Faites rissoler quelques instants.

- Ajoutez de l'eau pour faire cuire.

- Lorsque le riz est cuit .... le plat est prêt.

 

Bon appétit !

Présentation
Ayant quelques kilogrames supperflus à perdre, je vous invite à me suivre dans mon aventure "remise en forme" ... à un coût raisonnable !

Envoyer un mail à l'auteur
publicité
commentaire(s)
Dictature de la minceur .... marie97490 (17/08/2008 14:25)

Bonjour, moi aussi ...

Daurade à la normande mangercestfou (08/08/2008 09:03)

ATTENTION! dernière...

Aliments pour agrémenter vos plats... flolipo62 (29/06/2008 08:36)

merci beaucoup d...

Simple, complet, rapide, léger... Régine (25/06/2008 11:53)

Cela me convient tou...

Simple, complet, rapide, léger... flolipo62 (24/06/2008 19:59)

super le rappel des ...

mes catégories
Recettes (35)
Plat Principal (22)
Propositions (11)
Aliments (9)
Entrées (8)
Fiches Info Santé (6)
Régimes (5)
Référencement (5)
Vitamines et Minéraux (4)
Salades (3)
Poisson (3)
Desserts (2)
Gratins (2)
Fiches Info Santé (2)
Repas (2)
Sondage (2)
Citation (2)
Potages (2)
Cuisine Asiatique (1)
Fruits (1)
Articles précédents
Liste des articles
calendrier
«juin 2007»
LunMarMerJeuVenSamDim
01 02 03
04 05 06 07 08 09 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
archives
2008-08 (2)
2008-07 (5)
2008-06 (4)
2008-05 (6)
2008-04 (11)
2008-03 (12)
2008-02 (9)
2008-01 (5)
2007-11 (1)
2007-10 (1)
2007-09 (1)
2007-07 (2)
2007-06 (1)
2007-05 (6)
2007-04 (11)
thèmes
Recettes
Plat Principal
Mes blogs Mongenie préférés
Carnets de Voyages
My way
Regine's thoughts
Petit Alexandre deviendra grand ...
Citation Du Jour
Mes carnets de cuisine
ILE DE LA REUNION et ...
Broderie-Passion
Il faut riire dans la Viie...
flolipophotos
Mes autres blogs préférés
Tribulations
Tribu Gourmande
D'autres blogs sur monGenie
FLO, le BLOG sans filtre - Mém
La Rose Buissonnière : Le BLOG
°o0o° Tout Recommencer à Zéro
Manger c'est fou !
In a low voice
Best Of
Vos préférences culinaires ...
Visites depuis

Le début du mois : 548

Le mois dernier : 866

L'ouverture du blog : 21804


** Reporter un Abus ** © Learnorama 2006 - conditions générales - développé par Learnorama et Kernix - Contact - Nouveautés blog